Le petit guide du jeûne intermittent a largement fait ses preuves.
Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures.
 
Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées.
Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme.
Le résultat : un corps plus sain et un esprit aiguisé et vif ! 
 
Dans ce guide, vous découvrirez :
le fonctionnement du jeûne intermittent ;
ses effets bénéfiques sur la santé ;
77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.